Latihan Mata – Cara Memperbaiki Masalah Penglihatan Secara Alami

Mata kita adalah salah satu alat terpenting yang telah kita miliki. Tidak ada bagian tubuh atau indera lain yang memainkan peran lebih besar dalam cara kita memandang dunia di sekitar kita. Sama seperti bagian tubuh kita yang lain, kita perlu merawatnya agar tetap berfungsi dengan baik. Dunia yang berkembang di sekitar kita juga tidak membantu masalah ini. Dengan kemajuan teknologi (Televisi, Komputer, Telepon Seluler) mata kita didorong ke batasnya. Ketegangan sehari-hari yang dikenakan pada mata kita dapat memiliki efek yang merusak. Selain itu, masalah ini sering diperparah oleh masalah penglihatan lain yang muncul seiring bertambahnya usia. Menerapkan latihan mata secara teratur adalah cara yang bagus untuk mencegah ketegangan mata dan/atau memperbaiki masalah penglihatan secara alami.

Ada beberapa latihan mata efektif yang telah dikembangkan dan direkomendasikan oleh dokter mata profesional. Sebagian besar latihan mata dirancang untuk mengobati ketegangan mata, karena ini adalah masalah penglihatan yang paling sering didiagnosis. Jenis latihan mata ini mempromosikan: Relaksasi, Fokus, dan mata kering dijelaskan penguatan otot mata. Jika diketahui dan diimplementasikan secara teratur, mereka dapat membuat perbedaan dunia. ketegangan mata tidak hanya dapat dicegah/dikurangi, tetapi juga dapat meningkatkan penglihatan Anda.

Saya ingin berbagi dengan Anda salah satu latihan mata favorit saya, yang saya terapkan beberapa kali sehari. Karena saya menghabiskan sebagian besar hari saya di depan komputer, saya telah menjadi korban ketegangan mata di masa lalu. Dengan menggunakan latihan ini (Bersama dengan banyak latihan lainnya), kemampuan saya untuk fokus dengan nyaman dalam jangka waktu yang lebih lama telah meningkat secara dramatis. Selain itu, ada peningkatan yang dilaporkan dalam penglihatan saya secara keseluruhan pada pemeriksaan mata terakhir saya.

Fokus tidak jauh
Latihan ini akan membantu meningkatkan kelenturan mata Anda:
• Pegang ibu jari Anda enam inci dari hidung Anda.
• Fokus pada ibu jari Anda.
• Ambil satu napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.
• Kemudian fokus pada objek sekitar 10 kaki jauhnya.
• Ambil napas dalam-dalam lagi dan hembuskan perlahan.
• Ulangi bolak-balik 15 kali

Bahkan jika saat ini Anda tidak menderita gangguan penglihatan, menerapkan berbagai latihan mata tetap merupakan tindakan pencegahan yang penting untuk dilakukan. Tetapi jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang di luar sana yang berjuang dengan ketegangan mata atau masalah penglihatan lainnya, masih ada klinik mata jakarta harapan. Dengan sedikit waktu dan tenaga, memperbaiki masalah penglihatan secara alami dapat dilakukan. Jaga mata Anda … Anda hanya mendapatkan satu pasang.\

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *